Skupinové lekce

Výuka kondičního cvičení na VŠB-TUO probíhá v aerobním sále a studenti si mohou vybrat ze tří různých variant: funkčního tréninku, body and mind a jógy. Výuková jednotka je rozdělena do tří hlavních částí: zahřátí, hlavní část a strečink. U lekcí je zapotřebí dodržovat pitný režim a mít s sebou ručník, sportovní oblečení a pevná sportovní obuv s výjimkou lekcí Body and mind a jógy. Výuka trvá 90 min. K dispozici jsou sprchy.

FUNKČNÍ TRÉNINK

Intenzivní posilovací lekce vhodná pro všechny úrovně pokročilosti. Studenti si zvýší svou fyzickou      ...

funkcni trenink

BODY AND MIND

Klade důraz na efektivní zapojení svalů hlubokého stabilizačního systému páteře. Cvičení je                    ...

body and mind

JÓGA

Cvičení vychází z principů Vinyasa jógy, jejímž základem je pozdrav slunci, do kterého se vkládají další ...

joga3