Tento kurz zkoumá celé spektrum duševního zdraví v akademickém prostředí – od duševních onemocnění a stavu „strádání“ až po psychickou pohodu a „rozkvétání“. Účastníci si prohloubí svou gramotnost v oblasti duševního zdraví prostřednictvím metafory semaforu, která jim pomůže sledovat osobní změny ve spánku, náladě, sociálním zapojení a pracovní produktivitě.
Kurz identifikuje příznaky běžných výzev spojených s akademickým prostředím, včetně vyhoření, deprese, úzkosti a závislosti na práci, přičemž zdůrazňuje, že tyto obtíže jsou často důsledkem prostředí, nikoli osobního selhání či slabosti. Součástí je také důležité školení zaměřené na krizové plánování a prevenci sebevražd, které nabízí praktické nástroje pro podporu sebe sama i pro pomoc kolegům v náročné životní situaci.
Závěrečná část kurzu představuje vědu o psychickém rozkvětu prostřednictvím modelu PERMA a konceptu „atelické perspektivy“, který podporuje zaměření na hodnotu samotného procesu, nikoli pouze výsledků. Účastníci získají konkrétní strategie pro dlouhodobé udržení duševní pohody při současném usilování o akademickou excelenci.