Kurz kombinuje prvky zdravotního cvičení, jógy a posilování. Účastníci si osvojí správné pohybové
návyky, zlepší flexibilitu, rovnováhu i svalovou sílu. Součástí kurzu budou také lekce ve fitness centru,
kde se účastníci bezpečně seznámí s využitím posilovacích strojů pod odborným vedením.
Důraz je kladen na individuální přístup, respektování zdravotního stavu účastníků a podporu celkové
vitality i psychické pohody.
Kurz přispívá k udržení soběstačnosti, zlepšení kvality života a nabízí také příležitost k setkávání a
sdílení společných zážitků.