Ukončeno v akademickém roce 2017/2018

Zimní výcvikový kurz

Typ studia	navazující magisterskébakalářské
Jazyk výuky	čeština
Kód	713-0002/01
Zkratka	ZVK
Název předmětu česky	Zimní výcvikový kurz
Název předmětu anglicky	Basic Winter Sports Course
Kreditů	0
Garantující katedra	Institut tělesné výchovy a sportu
Garant předmětu	Mgr. Jaroslav Stolařík

Osnova předmětu

1. Všeobecná a speciální lyžařská průprava
2. Základní sjezdový výcvik
3. Základní oblouky v paralelním postavení lyží
4. Carving
5. Základní běžecký výcvik
6. Běh klasický a bruslení
7. Celodenní výlet doplněný kratším běžeckým závodem
8. Přesun zasněženým terénem s použitím sněžnic
9. Manažerské hry a soutěže družstev
10. Výstroj a výzbroj pro sjezdové lyžování
11. Bezpečný pohyb a pobyt v horském terénu
12. Traumatologie a první pomoc na horách
13. Mazání a údržba sjezdových a běžeckých lyží
14. Pravidla bezpečného lyžování

Povinná literatura

BOUČEK, Jan. Prknem dolů. Jan Bouček, 2015. 288 s. .
PACUT, Miroslav a Pavel TUŠIL. Snowboarding. Ostrava: VŠB-TUO, 2014. 101 s. ISBN 978-80-248-3293-7.
SOUMAR, Libor a Emil BOLEK. Běh na lyžích. Grada, 2012. 124 s. .
STOLAŘÍK, Jaroslav a Roman MINÁRIK. Sjezdové lyžování. Ostrava: VŠB-TU Ostrava, 2014. 66 s. ISBN 978-80-248-3294-4.
SMEJKAL, Jan. Základy tréninku a sportovní výživy 1. Praha: Erasport, 2015. 82 s. .
Pravidla jednotlivých vybraných sportů

Doporučená literatura

DURDOVÁ, Irena. Sport jako sociálně ekonomický fenomén. Ostrava: VŠB-TU Ostrava, 2015. 135 s. ISBN 978-80-248-3658-4.
JEBAVÝ, Radim, Vladimír HOJKA a Aleš KAPLAN. Kondiční trénink ve sportovních hrách. Praha: Grada Publishing, 2017. 192 s. .
MUSIL, Dalibor a Jiří REICHERT. Lyžování - od základů k freestyle. Praha: Grada, 2008. 120 s. .

zpět na vyhledávání