Přeskočit na hlavní obsah
Přeskočit hlavičku
Zavřít

Vyhledávání

Ukončeno v akademickém roce 2005/2006

Zimní výcvikový kurz

Typ studia -
Jazyk výuky čeština
Kód 713-0002/02
Zkratka ZVK
Název předmětu česky Zimní výcvikový kurz
Název předmětu anglicky Basic Winter Sports Course
Kreditů 0
Garantující katedra Institut tělesné výchovy a sportu
Garant předmětu Mgr. Pavel Tušil

Osnova předmětu

Teoretická část:
Přednášky:
Bezpečnost a ochrana zdraví
Výzbroj a výstroj
Mazání a údržba lyží
Nové trendy v lyžování – carving ,snowboarding

Praktická část:
1. Všeobecná lyžařská průprava
2. Speciální lyžařská průprava - jízda přímo, šikmo svahem, sesouvání, odšlapování, bruslení, snožný oblouk ke svahu, jízda v pluhu
3. Základní sjezdový výcvik - oblouk v pluhu, oblouk z pluhu, oblouk z přívratu vyšší lyže, oblouk z přívratu nižší lyže
4. Řezané oblouky - carving
5. Základní oblouky
6. Modifikované oblouky (v boulích, v hlubokém sněhu)
7. Základy běhu na lyžích

Povinná literatura

BOUČEK, Jan. Prknem dolů. Jan Bouček, 2015. 288 s. ISBN 978-80-905516-1-9 .
PACUT, Miroslav a Pavel TUŠIL. Snowboarding. Ostrava: VŠB-TUO, 2014. 101 s. ISBN 978-80-248-3293-7.
SOUMAR, Libor a Emil BOLEK. Běh na lyžích. Grada, 2012. 124 s. ISBN 978-80-247-3996-3 .
STOLAŘÍK, Jaroslav a Roman MINÁRIK. Sjezdové lyžování. Ostrava: VŠB-TU Ostrava, 2014. 66 s. ISBN 978-80-248-3294-4.
SMEJKAL, Jan. Základy tréninku a sportovní výživy 1. Praha: Erasport, 2015. 82 s. ISBN 978-80-905-6851-8 .
Pravidla jednotlivých vybraných sportů

Doporučená literatura

DURDOVÁ, Irena. Sport jako sociálně ekonomický fenomén. Ostrava: VŠB-TU Ostrava, 2015. 135 s. ISBN 978-80-248-3658-4.
JEBAVÝ, Radim, Vladimír HOJKA a Aleš KAPLAN. Kondiční trénink ve sportovních hrách. Praha: Grada Publishing, 2017. 192 s. ISBN 978-80-247-4072-0 .
MUSIL, Dalibor a Jiří REICHERT. Lyžování - od základů k freestyle. Praha: Grada, 2008. 120 s. ISBN 978-80-247-2135-4 .


zpět na vyhledávání