Výběrový sport A

Typ studia	bakalářské
Jazyk výuky	čeština
Kód	713-0202/03
Zkratka	VSA
Název předmětu česky	Výběrový sport A
Název předmětu anglicky	Selective Sport A
Kreditů	5
Garantující katedra	Institut tělesné výchovy a sportu
Garant předmětu	Mgr. Alan Panec

Osnova předmětu

1. Základní terminologie a metodika kondiční kulturistiky
2. Zásobníky cviků pro jednotlivé svalové skupiny a technika provedení
3. Zádové svaly
4. Břišní svaly
5. Prsní svaly
6. Svaly krční páteře
7. Ramena a paže
8. Hýžďové a stehenní svaly
9. Lýtkové svaly a přední sval holení
10. Způsoby dopomoci při posilování s vyššími zátěžemi
11. Stravování a pitný režim při kondiční kulturistice
12. Zátěže, počty opakování, intenzita cvičení, intervaly a charakter odpočinku
13. Uplatnění kondiční kulturistiky v jiných sportech
14. Sestavování vlastních tréninkových plánů

Povinná literatura

EARLS, James. Zrozeni k chůzi: proč a jak chodíme po dvou : myofascinální výkonnost a tělo v pohybu. Přeložil René SOUČEK. Praha: Grada Publishing, 2021. ISBN 978-80-271-1749-9.
KÖSTERMEYER, Guido. Bouldering: technika, taktika, trénink. Přeložil Martin SOBKULJAK. Praha: Grada Publishing, 2020. .
ZUMR, Tomáš. Kondiční příprava dětí a mládeže: zásobník cviků s moderními pomůckami. Praha: Grada Publishing, 2019. .

Doporučená literatura

DURDOVÁ, Irena. Profese sportovního manažera z hlediska soft skills. In: Košice: Vysokoškolská telesná výchova a šport, pohybová aktivita a zdravý životný štýl – recenzovaný zborník vedeckých prác. Košice: Technická univerzita v Košiciach, 2017. s. 41-45. .
Směrnice pro kontrolu a postih dopingu ve sportu v České republice 2021, dostupné na Směrnice pro kontrolu a postih dopingu ve sportu v České republice | Anti Doping
Olympijská charta sportu, platná od 1.7.2020, český překlad, dostupné na http://www.olympic.cz/text/26--olympijska-charta
Koncepce podpory sportu 2016-2025, dostupné na Koncepce podpory sportu 2016-2025, MŠMT ČR (msmt.cz)

zpět na vyhledávání