Zimní výcvikový kurz 3. ročník

Typ studia	bakalářské
Jazyk výuky	angličtina
Kód	713-0300/02
Zkratka	ZVK3
Název předmětu česky	Zimní výcvikový kurz 3. ročník
Název předmětu anglicky	Basic Winter Sports Course 3. year
Kreditů	0
Garantující katedra	Institut tělesné výchovy a sportu
Garant předmětu	Mgr. Fabiána Kyselová

Osnova předmětu

1. Všeobecná a speciální lyžařská průprava
2. Základní sjezdový výcvik
3. Základní oblouky v paralelním postavení lyží
4. Carving
5. Základní běžecký výcvik
6. Běh klasický a bruslení
7. Celodenní výlet doplněný kratším běžeckým závodem
8. Přesun zasněženým terénem s použitím sněžnic
9. Manažerské hry a soutěže družstev
10. Výstroj a výzbroj pro sjezdové lyžování
11. Bezpečný pohyb a pobyt v horském terénu
12. Traumatologie a první pomoc na horách
13. Mazání a údržba sjezdových a běžeckých lyží
14. Pravidla bezpečného lyžování

Povinná literatura

MELEK, Stanislav. Skialpinismus: metodika pohybu na lyžích v horských terénech. Přeložil Ivan UHRIN. Brno: Jota, 2019. .
SLAVÍK, Herbert. Naše hory & lyže & sníh. Praha: WWA photo, 2020. .
SMUTNÝ, Roman. Ester Ledecká: zimní zázrak. Praha: XYZ, 2018. .

Doporučená literatura

DOUGLAS, Ed. Horolezci: příběhy o odvaze a dobývání hor. Přeložil Jakub FUTERA. Brno: Jota, 2018. .
JEBAVÝ, Radim, Vladimír HOJKA a Aleš KAPLAN. Kondiční trénink ve sportovních hrách. Praha: Grada Publishing, 2017. 192 s. .
KORTKO, Dariusz a Marcin PIETRASZEWSKI. Kukuczka: příběh nejslavnějšího polského horolezce. Přeložil Barbora KOLOUCHOVÁ. Brno: Jota, 2019. .

zpět na vyhledávání