Vážené kolegyně, vážení kolegové,
V rámci projektu Rozvoj pracovníků a podpora studentů VŠB-TUO, CZ.02.02.XX/00/23_022/0009115
si Vás dovolujeme pozvat na kurz
Zdravá záda
lektorka: Romana Farna
termín: pátek 15. 11. 2024, 8:00 - 14:30
místo konání: UA 178, Univerzitní aula
Zveme Vás na kurz, který se zaměřuje na prevenci a řešení problémů se zády spojených se sedavým zaměstnáním. Kurz je vhodný pro každého, kdo již pociťuje bolesti, nebo chce předejít únavě, bolestem zad a hlavy.
Dozvíte se o teorii zdravého pohybu a správného držení těla, jak a na čem sedět, jak nastavit jednotlivé části těla do ideálních pozic, rozhýbete zkrácené svaly a šlachy, zkusíte posílit ochablé svaly, vyzkoušíte si, jak cvičit na židli nebo v omezeném prostoru, naučíte se uvolnit se v průběhu pracovního dne.
Účastníci si donesou podložku na cvičení, deku, pohodlné oblečení a psací potřeby.
Dovolujeme si upozornit účastníky, že kurz je zdarma, ale z důvodu financování ze strany MŠMT a EU budou o účastnících shromažďovány osobní údaje v rozsahu nezbytném pro dodržení podmínek poskytovatele dotace.
Pro účast na kurzu prosím vyplňte kartu účastníka, kterou naleznete v příloze, a zašlete ji emailem na adresu radmila.maistryszinova@vsb.cz. Vytištěnou a podepsanou kartu doneste s sebou. Pokud jste již kartu v rámci jiného kurzu z tohoto projektu odevzdali, nemusíte ji vyplňovat znovu.
Registrovat se můžete zde.
Těšíme se na Vaši účast!