Čtvrtek 24. září 2026 | čas bude upřesněn | Univerzitní aula UA2
Pohoda nevzniká náhodou. Ovlivňuje ji způsob, jakým odpočíváme, pohybujeme se, stravujeme a zvládáme každodenní zátěž.
Přednáška nabídne srozumitelný pohled na wellbeing, relaxaci a jejich význam pro zdravý a vyvážený životní styl. Vedle zvládání stresu se zaměří také na to, jak pohyb, kvalitní strava, dostatek odpočinku a jednoduché každodenní návyky podporují tělesnou i duševní pohodu.
Cílem je ukázat, že i malé změny v běžném dni mohou mít velký vliv na energii, odolnost a celkové zdraví. Přednáška nabídne konkrétní podněty, které lze postupně začlenit do osobního i pracovního života.
Co si z přednášky odnesete
- lepší porozumění tomu, co wellbeing znamená a jak ovlivňuje naše zdraví,
- praktické tipy pro zvládání stresu a každodenní zátěže,
- inspiraci pro zdravější pohybové, stravovací a odpočinkové návyky,
- jednoduchá doporučení využitelná v osobním i pracovním životě.
O přednášejícím
doc. MUDr. Dalibor Pastucha, Ph.D., MBA je dětský a tělovýchovný lékař, dětský obezitolog a vysokoškolský pedagog působící v oblasti rehabilitace, sportovní medicíny a prevence civilizačních onemocnění.
Ve své klinické i akademické práci se dlouhodobě věnuje podpoře zdravého životního stylu, pohybových aktivit, kardiometabolického zdraví a medicínskému vzdělávání.
Aktuálně působí jako přednosta Kliniky rehabilitace a tělovýchovného lékařství Fakultní nemocnice Ostrava a Lékařské fakulty Ostravské univerzity a jako ředitel ReFit Clinic v Olomouci.