Den zdraví a prevence na VŠB-TUO

Přijďte věnovat jeden den svému zdraví

VŠB – Technická univerzita Ostrava zve studenty i zaměstnance na Den zdraví a prevence, který se uskuteční v úterý 7. dubna 2026 v prostorách budovy C, C110 a přilehlého venkovního areálu. Akce nabídne praktická vyšetření, odborné poradenství, preventivní program, ukázky první pomoci i odpolední pohybové lekce zaměřené na regeneraci a duševní pohodu.

Cílem celé akce je podpořit zdravý životní styl, upozornit na význam prevence a nabídnout účastníkům možnost získat užitečné informace o svém zdraví přímo v prostředí univerzity.

Co vás čeká v hlavním programu

V průběhu dne budou připraveny aktivity zaměřené na fyzické zdraví, prevenci i praktické dovednosti, například:

analýza složení těla,
měření krevního tlaku a okysličení krve,
měření kapacity plic,
podologická poradna,
testování na pohlavně přenosné infekce,
testování krevní skupiny s možností registrace do databáze dárců kostní dřeně,
prohlídka sanitního vozu,
ukázky správného poskytování první pomoci,
praktický nácvik resuscitace,
nácvik vypuzení cizího tělesa z dýchacích cest,
ukázky ošetření úrazů a zástavy krvácení,
funkční dechová cvičení,
aktivity pro uvolnění a nástěnka emocí,
tematická nabídka zdravého stravování v menze.

Program je koncipován tak, aby si každý mohl vybrat oblast, která jej zajímá nebo je pro něj aktuálně důležitá. Akce propojuje prevenci, osvětu i praktickou zkušenost.

Odpolední blok: pohyb pro zdraví a duševní pohodu

Na hlavní program naváže odpolední část zaměřená na aktivní pohyb a regeneraci. Ta proběhne v Aerobním sále ITVS, budova T.

Připraveny budou dvě lekce:

Aerobní sál ITVS, budova T

14:00–14:50 | V pohybu ke zdraví: kondiční cvičení pro energii a vitalitu
lekce zaměřená na rozhýbání celého těla, zlepšení fyzické kondice a podporu dobré nálady,
15:00–15:50 | Zpomal a nadechni se: zdravotní cvičení pro tělo i mysl
pomalé zdravotní cvičení zaměřené na uvolnění, správné držení těla, přirozený pohyb a dechové techniky pro zvládání stresu.

Obě lekce jsou vhodné i pro začátečníky a pro všechny, kteří chtějí během dne udělat něco pro své tělo i psychickou pohodu. Nutná rezervace (sekce Skupinová cvičení).

Přijďte se zastavit, načerpat inspiraci a udělat něco pro sebe

Den zdraví a prevence je příležitostí, jak v univerzitním prostředí spojit péči o zdraví, prevenci a aktivní přístup k vlastní kondici. Ať už vás zajímají měření, odborné konzultace, praktické ukázky nebo pohybové aktivity, program nabídne řadu možností, jak věnovat čas sobě a svému zdraví.

Součástí Dne zdraví a prevence bude také tematická nabídka zdravějšího stravování. Menza pro tento den připraví speciální zdravé menu a návštěvníci se mohou těšit také na občerstvení v bufetech, kde budou k dispozici například chlebíčky s avokádem a sendviče ve svěžím a lehčím pojetí.