Fyzická aktivita je nedílnou součástí zdravého životního stylu a jedním z pilířů well-beingu. Institut tělesné výchovy a sportu VŠB-TUO proto podporuje zaměstnance univerzity v aktivním odpočinku a nabízí širokou škálu možností, jak se udržet v kondici, načerpat energii a zlepšit svou fyzickou i psychickou pohodu.

Nabídka pro zaměstnance:

Fitness centrum

V naší posilovně máte k dispozici posilovací stroje, které využije při svém tréninku zkušený cvičenec i začátečník. Pro pokročilé jsou navíc k dispozici volné váhy a nejmodernější funkční vybavení. Každý trénink pak doplní plně vybavené kardio stroje (například rotopedy, veslařské ergometry, běhací pás nebo běžkařský trenažér). S naším vybavením si procvičíte celé tělo. 

Provozní doba:

• Pondělí: 16:00-17:30 (zaměstnanci), 17:30-21:00 (studenti + zaměstnanci)
• Úterý, středa, čtvrtek, pátek: 17:45-21:00 (studenti + zaměstnanci)
• Sobota, neděle: zavřeno

Skupinové lekce

Pro všechny, kteří neradi cvičí sami a dávají spíše přednost cvičení ve skupině, máme k dispozici rozsáhlou nabídku skupinových lekcí. ITVS nabízí nejen cvičební programy zaměřené na budování svalové hmoty a tvarování postavy, ale také vysoce intenzivní cvičení nebo lekce se zaměřením na strečink a relaxaci. Skupinová cvičení nabízejí jedinečnou atmosféru, profesionální vedení zkušených lektorů a záruku efektivního tréninku. Jsou skvělou motivací, jak si udržet kondici, užít si pohyb i zdravou dávku soutěživosti, která vás posune k lepším výsledkům.

Rozpis cvičení: 

• Pondělí: Jógové cvičení (16:15-17:15), Tabata/posilování (17:30-18:30)
• Úterý: Ranní jóga (6:45-7:45), HIIT (18:30-19:30)
• Středa: Intervalový/kruhový trénink (16:15-17:15)
• Čtvrtek: Body and Mind (16:15-17:15), Intervalový/kruhový trénink (18:30-19:30)
• Pátek: Kompenzační/zdravotní cvičení (6:45-7:45)

Permanentku do posilovny a na skupinové lekce zakoupíte osobně na vrátnici Sportovní haly - platba pouze kartou. Zaměstnanci platí 1000 Kč za akademický rok. 

Rezervace sportovišť

Zaměstnanci si mohou zarezervovat sportoviště nebo zakoupit sezónní permanentku, a to například na tenis, badminton, fotbal, asfaltové hřiště a v létě beachvolejbal. 

Rezervační systém

Sauna a relaxace

Dopřejte si po náročném dni zasloužený odpočinek a regeneraci přímo v areálu univerzity! Sauna ITVS v budově Sportovní haly (SH) je otevřena každé pondělí a středu od 16:00 do 20:00 a je určena zaměstnancům VŠB-TUO. Návštěvu je nutné předem nahlásit e-mailem – v pondělí na , ve středu na . Permanentku v ceně 1000 Kč / 10 vstupů zakoupíte na vrátnici VSH. 

Sportovní akce a programy pro děti zaměstnanců

 Zaměstnanci VŠB-TUO mohou přihlásit své děti na kroužek všestranné pohybové přípravy Svišti v pohybu Ostrava, který funguje ve spolupráci s naší univerzitou. Jedná se o všestrannou pohybovou přípravku s jedinečnou koncepcí aktivit. Při cvičení se klade důraz na rozvoj pohybových schopností a dovedností a ke kladnému vztahu k pohybu. Kroužek je přizpůsoben dětem jakéhokoliv pohybového talentu a aktivity vedou erudovaní trenéři zábavnou formou. Děti zaměstnanců VŠB-TUO mají na kroužky slevu. Kroužek Svišti v pohybu probíhá v tělocvičně na Fakultě stavební. Více na www.svistivpohybu.cz