Fitness – vše, co o něm musíte vědět
Přestože nám výraz FITNESS není nikterak cizí, jsme si jisti jeho skutečným významem a také tím, zda jej používáme správně?
V dnešní době je fitness obecně chápáno jako fyzická aktivita a nová životní filozofie, jež znamená být ve formě, fit a zdravý. Je však také důležité vědět, že definice této koncepce se v průběhu let změnila. V roce 1996 specialisté na různé druhy fyzických aktivit na konferenci v Birminghamu vyvinuli definici „Být fit“, která říká, že fitness je takový stav organismu, který u daného jedince navozuje stav psychické i tělesné pohody a vzbuzuje v něm touhu dosáhnout maximální úrovně fyzické zdatnosti. Svou fyzickou zdatnost pak navyšuje pomocí různorodého pohybu, který si upravuje podle svých schopností, chuti a očekávání. Celkovým cílem je zlepšit fungování vlastního těla po všech myslitelných stránkách. A víte, co fitness znamená v praxi?
Fitness vybavení – Zjistěte, jak jej správně používat
Fitness vybavení je nesčetné množství strojů a pomůcek, které Vám umožňují zapojit i ty nejhlubší části svalů.
V našem Fitness centru máte vždy k dispozici posilovací stroje, které využije při svém tréninku zkušený cvičenec i začátečník. Pro pokročilé jsou navíc k dispozici volné váhy a nejmodernější funkční vybavení. Každý trénink pak doplní plně vybavené kardio stroje (např. rotopedy, veslařské ergometry, běhací pás nebo běžkařský trenažér). S naším vybavením tak bez problému procvičíte celé tělo.
Před zahájením tréninku se však ujistěte, že používáte jednotlivá zařízení správně. Díky tomu bude Váš trénink efektivnější, ale především bezpečný. Pokud si nejste jisti jak správně cvičit, požádejte o radu některého z našich instruktorů.
