Přeskočit na hlavní obsah
Přeskočit hlavičku
Zavřít

Vyhledávání

BĚH

Běžecký závod na 4 km a workshop "Zlepši si techniku běhu"

Součástí sportovního dne byl také běžecký závod na 4 kilometry, kterého se zúčastnilo celkem 31 běžců. Trasa vedla náročným terénem v přilehlém lese za kolejemi a prověřila nejen fyzickou kondici, ale i odhodlání všech zúčastněných.

Závodu předcházel workshop „Zlepši si techniku běhu“, vedený zkušeným trenérem, který účastníkům nabídl praktické rady, jak zefektivnit běžecký styl a lépe se připravit na závod. Přestože trať nebyla jednoduchá, k vidění byly velmi zajímavé výkony a celá akce se nesla ve sportovním duchu.

sp-den-25_beh-zeny
Foto: Archiv ITVS

sp-den-25_beh-muzi
Foto: Archiv ITVS

isostar-logo

Výsledky - běh 4 km - 2025

KATEGORIE MUŽŮ
Pořadí Přijmení Jméno Čas
1 Austera Filip 13:47
2 Němčák Martin 14:08
3 Sebera Jan 14:59
4 Schless Adam 16:20
5 Illia Iagovkin 16:59
6 Rončák Radek 17:03
7 Jarolím Matouš 17:12
8 Kapucián Martin 17:35
9 Koskuba Martin 17:41
10 Trtík Vojtěch 17:44
11 Slouka Robin 19:03
12 Šmíd Matěj 19:10
13 Klejeh Adam 19:14
14 Kovář Petr 19:15
15 Mohr Daniel Jakub 19:38
16 Dzifčák Mird 19:56
17 Klimeš Matouš 20:16
18 Mlateček Václav 20:37
19 Pavelka Vojtěch 20:41
20 Talman Vojtěch 20:51
21 Hnida Marek 21:45
22 Polický Ondřej 25:00
23 Prucek Marek 26:55
24 Zhukovský Ivan 29:55

KATEGORIE ŽEN
Pořadí Přijmení Jméno čas
1 Vilčková Karolína 17:09
2 Kovářová Jana 20:37
3 Freiherrová Jana 21:03
4 Belišová Kateřina 21:21
5 Adamčíková Kristýna 28:56
6 Šuláková Markéta 28:58
7 Košková Martina 28:59

Harmonogram

13:30 - 14:15  

Zlepši si techniku běhu

sraz u vstupu na VSH
(viz. informace níže)

14:30 - 14:50   

Prezentace - závod

altánek Porubská Myslivna

15:00

Start závodu - 4 km

Porubská myslivna

Zlepši si techniku běhu 

PŘIHLÁŠKA

Šatna: budova VSH (tenisová hala VŠB-TUO), kde máte možnost si odložit věci před workshopem a převléct se do sportovního oblečení

Praktický workshop pod vedením zkušeného trenéra běhu. Co bude obsahem?

technika běhu (nejčastější chyby a jejich náprava)

správné držení těla (prevence zranění)

aktivační cviky a rozcvička

diskuse - jak na tréninkový plán (kolektivně i individuálně) + dýchání

Kontaktní osoba: Ing. Ondřej Lampa  -  ondrej.lampa@vsb.cz

Běh na 4 km

PŘIHLÁŠKA

Start závodu: 15:00 - Porubská myslivna

Prezentace na místě: 14:30-14:45 (altánek Porubská myslivna - pod hospodou, na rozcestí)

Start a cíl závodu: Porubská myslivna

Trať: Lesopark Poruba pod planetáriem.

Registrace na závod: on-line do formuláře, poté je registrace možná už pouze jenom na místě v den závodu.

Běh na 4 km. Startují muži i ženy dohromady. Vyhlášena bude každá kategorie zvlášť. Start a cíl závodu je na Porubské myslivně, kde bude probíhat i prezentace. Běží se dvě kolečka.

Kontaktní osoba: Mgr. Martin Kapsa  -  martin.kapsa@vsb.cz