Přeskočit na hlavní obsah
Přeskočit hlavičku

Skupinové lekce

ROZPIS LEKCÍ

AEROBNÍ SÁL ITVS VŠB-TUO

Letní semestr 17.2.2025 – 17.5.2025

 

Pondělí

16.15-17.15  

Jógové cvičení

Šárka Cenková

 

17.30-18.30  

Tabata/posilování

Kateřina Kotalová

 

18.45-19.45

Taneční aerobik s posilováním

Kateřina Kotalová

Úterý

6.45-7.45  

Ranní jóga

Šárka Cenková

Středa

16.15-17.15  

Intervalový/kruhový trénink

Fabiána Kyselová

Čtvrtek

16.15-17.15  

Body and Mind

Šárka Cenková

 

17.30-18.30

POUZE V LICHÉ TÝDNY

Intervalový/kruhový trénink

Kateřina Kotalová

Pátek

6.45-7.45  

Kompenzační/zdravotní cvičení

Pavel Pobuta

 

        Na tyto lekce je nutná rezervace místa: vsb.isportsystem.cz

        Permanentky je možno zakoupit na recepci VSH. Nelze zakoupit on-line v rezervačním systému!!!

Ve dnech státních svátků lekce probíhat nebudou.

AEROBNÍ SÁL ITVS VŠB-TUO

CENY PERMANENTEK 

Permanentky do fitness centra a na skupinové lekce v aerobním sále nelze zakoupit online, ale pouze osobně na recepci VSH (tenisová hala).

Platba pouze platební kartou.

Permanentky na skupinová cvičení a do posilovny nelze zakoupit online, ale pouze osobně na recepci VSH (tenisová hala).

Platba pouze platební kartou.

Doklad o zaplacení vám po předchozí domluvě vystaví tajemnice ITVS: daniela.platosova@vsb.cz

 

 The season tickets for fitness center and aerobics/yoga can be sold every working day ONLY.

Thank you.

Pro ty z Vás, kteří neradi cvičí sami a dávají spíše přednost cvičení ve skupině, máme k dispozici rozsáhlou nabídku skupinových lekcí. V našem sále jsou Vám k dispozici nejrůznější cvičební programy, zaměřené nejen na budování svalové hmoty a tvarování postavy  při vysoce intenzivním intervalové cvičení, ale také lekce se zaměřením na strečink či relaxaci.

Výhodou skupinových cvičení je jejich jedinečná atmosféra. Samozřejmostí jsou vysoce proškolení lektoři, kteří Vám rádi poradí a dohlédnou na správné provedení cviků, aby pro Vás cvičení bylo maximálně efektivní. Je to skvělý způsob, jak si udržet kondici a jako bonus si užijete spoustu zábavy. Lekce pro Vás bude perfektní motivací, protože s ostatními účastníky na lekcích vzniká také pocit zdravé konkurence a ten zaručuje, že každý z Vás bude ze sebe chtít vydat maximum, čímž si zaručíte skvělé výsledky.

TABATA

Cvičení zaměřené na vysoký a intenzivní výkon ve velmi krátkém čase. Jedná se tedy o další HIIT ...

funkcni trenink

FUNKČNÍ TRÉNINK

Vychází z cviků, které učí jedince ovládat tělo ve všech rovinách pohybu. Klade vysoké nároky na ...

KRUHOVÝ TRÉNINK

Je úžasným způsobem, jak získat svalovou sílu a zároveň vytrvalost, je skvělý pro spalování tuků ze všech tělesných partií ...

JÓGA

Lekce jógového cvičení vychází z principů Vinyasa jógy, jejímž základem je pozdrav slunci, do kterého se vkládají další pozice z ...

joga3