Pro všechny studenty i zaměstnance, kteří neradi cvičí sami, nabízí Institut tělesné výchovy a sportu širokou škálu skupinových lekcí v aerobním sále ITVS. Vybírat můžete z různých typů cvičení, od vysoce intenzivních tréninků až po relaxační jógu. Skupinové lekce jsou ideální způsob, jak se udržet ve formě, najít motivaci a užít si příjemnou atmosféru. 

Nabídka lekcí:

Tabata:

Jedná se o vysoce intenzivní intervalový trénink, který vás během krátké doby dostane do kondice. 

Funkční trénink:

Cvičení zaměřené na rozvoj síly, rovnováhy a koodrinace ve všech rovinách pohybu. 

Kruhový trénink: 

Efektivní spalování tuků a zvyšování svalové vytrvalosti. 

Jóga:

Plynulé jógové sestavy, které propojují dech a pohyb, ideální pro zklidnění i protažení celého těla.

Rozpis cvičení aerobní sál: 
 

Výhodou skupinových cvičení je jejich jedinečná atmosféra. Samozřejmostí jsou vysoce proškolení lektoři, kteří Vám rádi poradí a dohlédnou na správné provedení cviků, aby pro Vás cvičení bylo maximálně efektivní. Je to skvělý způsob, jak si udržet kondici a jako bonus si užijete spoustu zábavy. Lekce pro Vás bude perfektní motivací, protože s ostatními účastníky na lekcích vzniká také pocit zdravé konkurence a ten zaručuje, že každý z Vás bude ze sebe chtít vydat maximum, čímž si zaručíte skvělé výsledky.

Ceník:

• studenti: 800 Kč/10 vstupů
•  zaměstnanci: 1000 Kč/akademický rok

Permanentky nelze zakoupit online. Zakoupíte je pouze osobně na recepci Vysokoškolské sportovní haly (VSH). Platba je možná pouze kartou.